厚別東地区 福まち情報

厚別東地区福まちサロン　～会食サロン～

令和６年11月15日は、美味しい食事を楽しむサロンでした。
食事を作って下さったのは、厚別区食生活改善推進員協議会の皆さんです。
まずは、協議会の池田会長から、元気でいるために必要な栄養や料理についての話がありました。
そして、皆さんにお勧めしていたのが「朝たん」、朝食にたんぱく質を積極的に取ることです。
面倒な時には、冷凍食品の野菜を活用することも、提案していらっしゃいました。
この日のメニューは、ミックスビーンズのキーマカレー、さつま芋のハニーバター煮、玉ねぎと厚揚げの甘辛煮、のりと卵のスープです。
レシピ付きなので、自宅でも作れそうです。
どれも塩分控えめなのに、コクのある美味しい料理でした。
参加された方からは「一人暮らしだから、みんなと一緒に食べれて、より美味しかった」「さつま芋はいつも、ふかすだけだけど、美味しかったので家でも作ってみたい」「また来年を楽しみにしている」と嬉しい感想が聞かれました。
12月のサロンは「うたごえ喫茶」です。厚別東地区の皆さん、お待ちしております！
　
　　　
　

厚別東地区福まち運営委員会

福まちでは年に５回、運営委員会を開催しています。
そこで事業の進捗状況や、各種会議・研修の報告などが共有されています。
令和６年７月25日の運営委員会では、「福まちだより」発行や、サロン事業の募集案内などについて話し合われました。
また、この日は運営委員会終了後にカーリンコンを全員で体験しました。
運営委員の一人が北海道カーリンコン協会に所属しているのがきっかけです。
始めて挑戦するカーリンコン。上手くできなくても、みんなでやると楽しい！
いずれ、福まちサロンで取り上げることも検討していきます。

　
 

厚別東地区福まちサロン　～筋力アップセミナー～

令和６年５月31日、小野幌会館では毎年恒例であり人気の「健康づくり筋力アップセミナー」が行われました。
講師の米田先生の指導の下、ストレッチを中心に体をほぐしながら、普段は意識していない部分の筋肉を動かしました。
筋肉や骨の仕組みを一つ一つ説明しながら「自分の体をケアしましょう」という先生の言葉に、みなさん納得しながら、必死に手足を伸ばしていきます。
上手にできなくても問題なし。みんなで楽しみながらすることがサロンで大事にしているところです。
福まちでは、これからも地域のみなさんが気軽に参加できるサロンを企画していきます。
　
 

厚別東地区福まちサロン　お楽しみ講座 ～健康教室と健康落語～

令和５年７月５日、札幌ヤクルト販売株式会社のご協力により開催されました。
昨年度、コロナ禍で延期となっていただけに、待ちに待った講座です。
ヤクルト職員”腸トレマスター”からの「健腸長寿」の話で腸と乳酸菌の大切さを学び、
上方落語家の桂 三段 氏による「笑って免疫力ＵＰ！」と銘打った小話で大笑いしました。
参加された約70名の地域の方は、暑さに負けない免疫力をつけたこと間違いなし！です。


自分の「腸」は大丈夫かな？　健康講話の様子