「ロコモトレーニング教室始まりました」2019.1.31^^♪西老人福祉センター
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「ロコモトレーニング教室～楽しく筋力アップしましょう」
ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは…骨、関節、筋肉など身体を動かす仕組み、足腰の動きがおとろえ「立つ」「歩く」といった動作が困難になる症状をいいます。ロコモ予防や筋力維持となるのがロコモトレーニングです。
1月より、てて整骨院二十四軒店様ご協力のもと、毎月1回の予定で「ロコモトレーニング教室」を行うこととなりました。
第1回目では、ロコモについての説明やロコモ対策につながる体操やトレーニングを紹介していただきました。
２月は、２２日(金)１３時３０分から行いますので、ぜひご参加ください！
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