健康講話 開催しました 2024.9

　9月18日に札幌市南区第一地域包括支援センターの保健師の方にお越しいただき、「セルフケアで腰・膝の痛みの予防」講話を開催いたしました。腰痛ゃ膝痛が悪化する生活習慣の事、その痛みを予防するための方法や体操などを教えてもらいました。


 

　24日には、札幌共立五輪橋病院の理学療法士の方々にお越しいただき、「フレイル予防教室～フレイルと腰痛」講話を開催いたしました。腰痛のうち原因がはっきりしない腰痛は、ほぼ半数もあるそうです。そんな腰痛は、できるだけ安静よりも徐々に活動することが推奨されているとのこと。そんな時に自分でできる腰痛予防の体操を、いろいろと教えていただき、皆さん楽しんで参加されていました。