「発酵食品と腸活」講話 開催しました 2024.11

　発酵食品マイスターでもある、当センターピラティス講師の中山先生をお招きして「発酵食品と腸活」をテーマに講話を開催しました。
　腸活は便通やダイエット、免疫の他にも心の健康にも良いとされます。「発酵食ファースト」「酵素ファースト」を心がけてもらうと、健康の役に立ちます、との事です。
　皆さんも腸に悪い事をしないように、普段の生活に発酵食を取り入れてみませんか。