2018 1/25「今日からはじめるバランス食について」（✿豊平老人福祉センター）
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１月２５（木）豊平保健センター管理栄養士 中澤祥子さんをお迎えして「今日からはじめる栄養ﾊﾞﾗﾝｽ食」についてお話しをしていただきました。
資料の１０食品群シートでﾊﾞﾗﾝｽよく栄養を摂り、毎日を健康に過ごすためには？主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品（食事バランス表のコマ）をとりいれた３食をきちんと食べることが大切！だとお話ししてくださいました。
そして、このバランス表のコマがバランスよく回るためには、食事のバランスと運動が大切になってきます。
しっかり食べて元気にくらせることを目指し、ちょっと意識した食生活をおくっていきましょうね！豊平区には「とよひら風土コレクション」など、地元の食材を利用した食品やお店がたくさんあります。お店めぐりをしてみるのも楽しいかもしれませんね。
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