「健康生活講座①②」開催しました（🌸豊平老人福祉センター）

「健康生活講座①②〜自律神経の安定を目指して〜」開催しました（🌸豊平老人福祉センター）

みなさん、こんにちは♪　豊平老人福祉センターです。

４月２４日（月）①１３時〜と②１４時１５分〜の２本立で、

ヨーガ療法士でヨガ講師の安藤千枝子先生による「健康生活講座」が開催されました。

今回は、自律神経の働きと健康についての講話とやさしい体操を行いました。

体と心のつながりを知り、無理なく続けられる“知恵”が増えることで、

日々の生活を健やかで充実したものにできる事を学びました。

また、呼吸法や指もみなど、お家や電車の中で気軽にできる体操も行いました。

この度もご参加いただき、誠にありがとうございました♪

また次回もお楽しみに☆