『健康呼吸法講座①②』のお知らせ(🌸豊平老人福祉センター）

〜心を鎮める健康法〜『健康呼吸法講座①②』のお知らせ　　
　　日時：11月28日（月）　　①13:00〜14:00　　②14:30〜15:30

みなさん、こんにちは♪　豊平老人福祉センターです。

今回は、日本ヨーガ療法士で講師の安藤千枝子先生による『健康呼吸法講座』を開催いたします。

ヨーガで「呼吸」は心と体の架け橋ととらえており、呼吸のコントロールをすることで自律神経を

整える事ができます。みなさん一緒に「呼吸」を意識し、心と体の健康を促していきましょう♪


健康呼吸法講座①②

◆日時：１１月２８日（月）　　①13:00〜　　②14:30〜

◆会場：大広間

◆定員：各２０名　（先着順）

◆持ち物：飲み物

◆その他：椅子に腰かけて行う座学です。（やさしい体操を行う場合もあります）

　　申込み期限　　１１月２１日　　１７時まで

※利用登録書を持参の上、直接窓口までお申し込みください。

▲チラシはこちらからPDF(442.81 KB)