明治安田生命「睡眠」と「健康」の知恵袋講座開催しました（🌸豊平老人福祉センター）

明治安田生命「睡眠」と「健康」の知恵袋講座 開催しました（🌸豊平老人福祉センター）

みなさん、こんにちは♪　豊平老人福センターです。

１２月８日（金）１３時から、明治安田生命職員による

『健康と睡眠の知恵袋講座』を開催しました。

人生100年時代、暮らしに役立つ睡眠と健康をテーマに、

睡眠についての正しい知識を「知る」、良い睡眠をとるための方法を

「実践する」、ご自身にとってよい睡眠を「実感する」の３つのステップを

ご紹介いただきました。


参加者の皆さまは、「とても参考になりました。早速実践してみようと思います」、

「生活リズムを整えます」、「快眠体操や片足立ちを１日３回する事でウォーキングと

同じ効果があることを知り良かった」などのお言葉を頂きました♪

この度も多くのご参加を頂きまして、誠にありがとうございました。

また次回もこうご期待！