『健康生活ヨーガの知恵講座①②』開催しました♪（🌸豊平老人福祉センター）

『健康生活ヨーガの知恵①②』開催しました♪（🌸豊平老人福祉センター）

みなさん、こんにちは♪　豊平老人福祉センターです。

６月２６日（月）①１３時からと②１４時半からの２部制で

ヨーガ講師の安藤千枝子先生による「健康生活ヨーガの知恵」講座が開催されました。

今回は“健康的な生活を営む”という事について考えました。

人はその時の思考による心の持ち方で、呼吸が乱れたり安定したりします。

その呼吸の様子で、今自分はストレス状態あるかどうかを確認することができます。

ヨガの哲学にある、心と体と呼吸のつながりとバランスを維持するために、

日常生活でどのような事ができるのかを皆さんと一緒に考えました♪




この度も多くのご参加をいただきまして、誠にありがとうございました☆

また次回もお楽しみに…